Ble VELDIG svimmel etter løping

[AnonymBruker]

Jeg er i ganske dårlig form. Jeg er normalvekt, men jeg har ikke trent på en god stund. Jeg har nettopp løpt i knapt 10 minutter og når jeg sluttet med det så ble jeg VELDIG svimmel. Da jeg kom hjem lå jeg på sengen litt før svimmelheten forsvant. Kan det ha noe å gjøre med at jeg har lav jernnivå? Eller at jeg har hatt lite søvn i det siste og jeg merker at kroppen min er ''sulten'' etter mer søvn?

Jeg skjønner at det er vanlig å bli litt svimmel, men jeg var så svimmel at jeg måtte sette meg ned litt for å komme meg tilbake til normalen.


Sist men ikke minst, hva er en god løpeplan for noen som er i dårlig form?

Vil du si at å løpe i 15 minutter i to uker er en bra begynnelse?

Anonymous poster hash: 0c7ff...6b4

[AnonymBruker]

Her er et godt startprogram - http://www.c25k.com/c25k_norwegian.html

Og pass på at du får i deg nok mat, og at du får nok søvn. Det er essensielt for alt du skal gjøre.

Anonymous poster hash: a07ff...0a7