SATS Yoga - belastning?

[Gjest Jamila]

Etter brystreduksjonen for to uker siden har jeg fått streng beskjed om ingen belastende trening de nærmeste ukene. Dette vil si ingen styrketrening for bryst, eller hopp og sprett.

Er imidlertid i så bra form at jeg har lyst til å trene litt. Til dere som har vært på SATS Yoga: hvordan er belastningen der? Bruker man mye brystmuskler? Kanskje den kan være noe.

Har allerede peilet meg inn på en mage rygg time. Eneste problemet er at jeg ikke kan ligge på magen enda....

Hyper-Jamila

[Suzy]

Har du tenkt på en lett spinningtime Jamila?

Da belaster du hovedsaklig beina og du bestemmer sjøl hvor mye motstand/belastning du vil ha - og hvor hardt du vil stå på.

[Gjest Jamila]

Spinning: nei det hadde jeg ikke tenkt på. Takk for tips-- det er nok det aller beste!!

[Suzy]

My pleasure!

Du kan jo snakke med instruktøren først og si fra at du bare "henger på" pga operasjon nylig. Spinning er veldig deilig og tar litt energi

[MiniMjau]

spinning er nok sikkert fint. Yoga kan skape litt "bølger" på nevnte kroppsdel...siden du er litt på magen, litt på ryggen, litt opp-ned osv.

[Gjest Ethereal]

Jeg tror også du bør holde deg unna yogatimen. Det er mange rare bevegelser, og det kan fort bli litt belastning også på brystet.

[Gjest Jamila]

Takk, nøstepus og Ethereal. Høres ut som jeg skal vente litt med Yogatimen

[Suzy]

Jeg var på spinning i går forresten og tenkte på deg - fant ut at det sannsynligvis er best å ikke stå og tråkke for mye (belaster armer og overkropp), men at sittinga fungerer veldig bra selv for nyopererte