de sunneste fruktene og grønnsakene

[AnonymBruker]

Hei

Jeg har bestemt meg for å bli sunnere, jeg trenger mer energi og i det hele tatt føle meg bedre og sunnere. Derfor lurer jeg på hvilke frukter og grønnsaker som er de sunneste? Takk for svar

Anonymous poster hash: 739a8...3b3

[Pringle]

Alle.

Cluet er å spise litt av hvert, for alle matvarer har litt forskjellig sammensetning.

[AnonymBruker]

De med lavest fryktoseinnhold.

Anonymous poster hash: b910b...6bf

[AnonymBruker]

De med lavest fryktoseinnhold.

Anonymous poster hash: b910b...6bf

så f.eks eple er ikke så sunt?

Anonymous poster hash: 739a8...3b3

[AnonymBruker]

Alle.

Cluet er å spise litt av hvert, for alle matvarer har litt forskjellig sammensetning.

Ja, det er klart Men, det er vel noen som er sunnere enn andre ?

Anonymous poster hash: 739a8...3b3

[AnonymBruker]

Generelt er det mer antioksidanter i fargesterke grønnsaker og frukt. Dvs, f.eks blåbær veldig sunt, brokkoli, grønnkål, spinat, paprika etc.

Anonymous poster hash: b996c...a3e

[Beach]

Ja, det er klart Men, det er vel noen som er sunnere enn andre ?

Anonymous poster hash: 739a8...3b3

Jeg har ingen fullstendig oversikt over hva som er sunnest, da det er litt subjektivt, men dette er hvert fall noen frukter og grønnsaker med høyt vitamin/antioksidantinnhold:

- Bær(alle typer)

- Granateple

- Ananas

- Mango

- Cantaloupemelon(den med lyst oransje fruktkjøtt)

- Kiwi

- Grapefrukt

- Appelsin

- Fersken

- Papaya

- Sitron/lime

- Gulrot

- De fleste kåltyper, spesielt de med mørke farger(grønnkål, rødkål m.m.)

- Paprika

- Spinat

- Tomat

- Brokkoli

- Søtpotet(hvis du ser bort i fra stivelsen)

- Avokado

Endret 17. juni 2014 av Beach