For mye karbohydrater, men i kaloriunderskudd

[AnonymBruker]

Hva skjer hvis man spiser for mye karbohydrater over tid, selv om man ligger i kaloriunderskudd? Vil man legge på seg? Spiser nok proteiner.

Anonymous poster hash: 947f0...96e

[Gjest Runforit]

Nei.

Så lenge du er i underskudd så går ikke vekta opp.

Se på supersize vs superskinny. De syltynne lever ofte på sukkerkaffe/te og sjokoalde.

[Supraspinatus]

Om du ligger i underskudd så vil du nok gå ned i vekt. Men da er forutsetningen at du er i underskudd. Om du spiser for mye karbohydrater, og veldig lite energi er det også sannsynlig at kroppen reduserer hvileforbrenningen slik at en blir vektstabil.

Hvor mye man bruker/trenger varierer og de få måtene en kan finne ut dette nøyaktig på er veldig kostbare. En utregning på internett gir et veldig unøyaktig estimat - så det er ikke lett å vite om du faktisk er i underskudd eller ikke. Samtidig som at dersom du spiser mer, er det ikke sikkert at du er i overskudd.

I tillegg risikerer du faktisk å få metabolsk syndrom, herunder hjerte/karsykdom om du spiser mye sukker. Selv om du ikke går opp i vekt.