Kardio

[AnonymBruker]

Når vet man om man forbedrer kondisjonen eller forbrenner fett, under en kardioøkt? Jeg pleier som regel å løpe ute. Rolig jogging, men havner fort opp mot 90 % i puls i bakker. Innimellom blir det intervaller, hvor jeg går opp mot 95+ % av makspuls. Om jeg deltar på spinning, så blir det intervalløktene (pyramide) med lavere puls enn joggeøkter. Etter styrke hender det jeg avslutter med høyintensivitet (burpees, box-jump ol) i noen minutter.

Hvilken økt forbrenner mest fett?

Anonymous poster hash: 106bd...acf

[AnonymBruker]

Totalt skivebom med plassering av denne tråden Skulle så klart vært på "Kosthold, trening og sport". Kan noen flytte tråden?

Anonymous poster hash: 106bd...acf

[-Jiinxs-]

Trykk på rapporter og skriv at du plasserte tråden i feil kategori.