Trener dette rumpa?

[AnonymBruker]

Dersom jeg går på mølla i hastighet mellom 5/6 med 15 i stigning, trener det rumpa og lår da? Har ikke tilgang på vekter, så prøver å finne alternative måter å trene rumpa.

Anonymous poster hash: c4f6f...8a8

[AnonymBruker]

Vet ikke. Men fin rumpe- og lårtrening får du på spinningsykkelen når du står og sykler med rumpa bak setet

Anonymous poster hash: 32b85...de8

[AnonymBruker]

Gjøre utfall uten vekter, eller med en litt sekk på ryggen gjør kanskje mer på rumpa enn å gå i stigning.

Anonymous poster hash: 25f83...9ef

[Asso]

Jeg gjør det samme som deg, går med 15 i stigning, men senk farten enda mer og gjør gående utfall på møllen, da kjenner du det i rumpa. Kan godt holde deg fast i sidene i begynnelsen, slik at balansen kommer seg.

Jeg synes dette funker veldig godt, og hvis du strekker ut beina godt så tar den godt i rumpa og lårene =) Jeg synes det er så kjedelig å ta vanlige utfall, og gå frem og tilbake, så møllen er genial til dette =)