Dagsmeny OK?

[AnonymBruker]

Frokosr:eggerøre av to egg og en dæsj matfløte. 3 skiver strandaskinke.

Lunch:to ryvita knekkebrød med philadelphiaost. 1/4 avokado, noen tomatskiver og litt euccola som topping.

Mellommåltid: ca 2dl hjemmelaget smoothie, laget av vaniljeyoghurt, eplejuice og frosne bær og litt sesamfrø.

Middag: grillmat. Spiste et kyllingbryst og en kotelett. Salat til. Et par grillede potetskiver.

Kveldssnacks: en neve mandler.

Er dette mye/lite ? Greitt sammensatt? Noe dere reagerer på?

Prøver å spise sunt/variert med redusert karbomengde.

32 år.

Anonymous poster hash: 01e47...30e

[Gjest Runforit]

Høres lite ut, men legg det inn et sted og se hvor mange kcal det blir. Da ser en fort om det er nok om du legger inn høyde, vekt og aktivitetsnivå i forhold til hva du ønsker å oppnå.