motbakkeløp, treningsprogram

[darla1992]

Noen som har lyst til å hjelpe meg med å sette opp treningsprogram? Skal delta i motbakkeløp i slutten av sommeren. Det vil først være ca 1 km på flat bakke, og deretter 3 km opp.

Jeg er ikke i super form (har ingen ambisjoner om å være blandt de første opp, men vil gjennomføre med en tid jeg selv er fornøyd med. Løpet er først og fremst noe jeg kan jobbe mot for å holde motivasjonen oppe) men er igang med løping i motbakke tre ganger pr uke (2,5 km). Ser for meg å fortsatt trene 3-4 ganger per uke, men lurer på om noen har tips om annen trening og øvelser jeg også burde prioritere enn jogging (fortsatt med motbakkeløpet som mål)

[globalagogo]

Lange trapper i nærheten du kan trene spenst i?