Begynne med yoga

[Gjest Siaz]

Noen her inne som er drevne på det? Er helt nybegynner, og vil gjerne begynne. Hvordan skal jeg starte? Jeg er en aktiv og ganske stressa person, så å meditere og slikt ligger ikke enkelt for meg, for å si det sånn. Vil gjerne bruke øvelser som forebygger og "helbreder" dårlig holdning, slik at jeg blir sterkere i rygg og nakke. Tips?

[Gjest Siaz]

Også øvelser som tøyer brystmuskelen!

[AnonymBruker]

Jeg trener yogaen i p90x. Den er dog 1,5 timer lang og ganske tung, men føler meg veldig fresh etterpå. Der er de innom alt.

Anonymous poster hash: 93abc...a29

[AnonymBruker]

Det beste er å begynne på et yogakurs om du har det i din nærhet. Teknikk og pust er viktig i yoga. Du høres ut som en person som kanskje får mest ut av asthanga, som er en mer fysisk form for yoga. Der er det litt tempo også. Og du får brukt hele kroppen godt.

Yoga er virkelig en helt herlig treningsform. Personlig er jeg helt avhengig av å trene yoga innimellom for å klare å holde kroppen smertefri og for å ha kontroll på holdning og pust. Jeg trener en del styrke og cardio, men å bare trene dette merker jeg gjør meg stiv. Så da må det yoga til. Det gir også en helt herlig følelse etterpå. Man puster så mye lettere og man føler seg veldig vell i sin egen kropp.

Yoga

Anonymous poster hash: 5cba7...620

[AnonymBruker]

Vil anbefale yogaglo.com! De har ca 2000 filma treningstimer fra et studio i Los Angeles, forskjellige typer og forskjellig vanskelighetsgrad. Veldig gode demonstrasjoner for nybegynnere også. De har to ukers gratis prøvetid, da kan du finne ut om yoga er noe for deg eller ikke. Ellers koster det ca 110kr i mnd. Myyye billigere enn yogastudio.

Shit, nå høres det ut som om jeg jobber for denne nettsiden. Det gjør jeg ikke, jeg lover!!

Anonymous poster hash: b1b41...a81