For mye kalorier?

[AnonymBruker]

Slanker meg og spiser fra 1200 til 1600 kcal om dagen. I dag er jeg på 1571, har trent bort 800 av disse.

Ligger jeg for høyt i dag?

Anonymous poster hash: e23fe...19d

[dillyduzit]

Altså du har spist totalt 1571 i dag, men så trente du bort 800?

Da ligger du jo på 771, som er for lite.

[AnonymBruker]

Høyde og vekt?

Anonymous poster hash: d2d3c...4e8

[AnonymBruker]

Høyde og vekt?

Anonymous poster hash: d2d3c...4e8

18 år, mellom 65-67 kg (varierer) høyde mellom 170-17, husker ikke

Anonymous poster hash: e23fe...19d

[AnonymBruker]

Altså du har spist totalt 1571 i dag, men så trente du bort 800?

Da ligger du jo på 771, som er for lite.

Men tenker at 1571 har jeg spist..

Anonymous poster hash: e23fe...19d

[dillyduzit]

Men tenker at 1571 har jeg spist..

Anonymous poster hash: e23fe...19d

Jo, men har du ikke trent også da?

Nei, nå skjønner jeg ingenting. Har du spist toalt 1571 kalorier i dag og trent, sett på pulsklokka og sett at du har brent 800kalorier? 1571 - 800 = 771.

[AnonymBruker]

Jo, men har du ikke trent også da?

Nei, nå skjønner jeg ingenting. Har du spist toalt 1571 kalorier i dag og trent, sett på pulsklokka og sett at du har brent 800kalorier? 1571 - 800 = 771.

Hvor mange kalorier trenger man til basalforbrenningen?

Anonymous poster hash: d2d3c...4e8

[AnonymBruker]

Jojo, men har jo inntatt 1571, selvom 800 er igjen på treninga.

Det er jeg også litt usikker på (antall) for ppulsklokka viser 500 mens tredemølla viser 750. Løp 1 mil på typ 65-70 min.

Jo, men har du ikke trent også da?

Nei, nå skjønner jeg ingenting. Har du spist toalt 1571 kalorier i dag og trent, sett på pulsklokka og sett at du har brent 800kalorier? 1571 - 800 = 771.

Anonymous poster hash: e23fe...19d

[AnonymBruker]

Hvor mange kalorier trenger man til basalforbrenningen?

Anonymous poster hash: d2d3c...4e8

Spørs jo helt fra person til person, utifra TS sin informasjon så trenger hun 1863 dersom hun trener moderat. Jeg trenger 1830 andre så lite som 1643.

Anonymous poster hash: 13c47...13c

[AnonymBruker]

Jo, men har du ikke trent også da?

Nei, nå skjønner jeg ingenting. Har du spist toalt 1571 kalorier i dag og trent, sett på pulsklokka og sett at du har brent 800kalorier? 1571 - 800 = 771.

Svarte deg men ble rotete. Kom i samme innlegg som dit, men du ser likevel

Anonymous poster hash: e23fe...19d

[dillyduzit]

Svarte deg men ble rotete. Kom i samme innlegg som dit, men du ser likevel

Anonymous poster hash: e23fe...19d

La oss ta utgangpunkt i 500kal som klokken viste, dvs 1571 - 500 = 1071. Og dersom du trener moderat har du en basalforbrenning på ca 1800. Uansett så vil det si at du havnet under kalorimengden du burde ha hatt.

Jeg er dog ingen ekspert, personlig ville jeg nok sendt en PM til Runforit og hørt med henne og hva hun kan si.

[AnonymBruker]

La oss ta utgangpunkt i 500kal som klokken viste, dvs 1571 - 500 = 1071. Og dersom du trener moderat har du en basalforbrenning på ca 1800. Uansett så vil det si at du havnet under kalorimengden du burde ha hatt.

Jeg er dog ingen ekspert, personlig ville jeg nok sendt en PM til Runforit og hørt med henne og hva hun kan si.

Hvem er runforit og hvordan gjør jeg det?

Anonymous poster hash: e23fe...19d

[dillyduzit]

Hvem er runforit og hvordan gjør jeg det?

Anonymous poster hash: e23fe...19d

Trykk på konvulutten øverst til høyre, ny melding og skriv inn runforit.