Sesamfrø i smoothie

[Spinat]

Sunt? Godt? Bra?

[AnonymBruker]

Sesamfrø er sunt, ja. Smaksmessig er det ikke helt det store, da det ikke setter noe særlig smak. Relativt smakløst.

Anonymous poster hash: 69a4e...92d

[Spinat]

MÅ det tilberedes på en måte osv? Hva med Linffrø?

[skruf]

Jeg bruker litt knuste linfrø i smoothie:) Har ikke prøvd sesamfrø..

[Spinat]

Knust?

[skruf]

Kjøper ferdigknuste linfrø på helsekostbutikken:)

[MiniMjau]

Hvorfor knuste?

[skruf]

Vet ikke helt jeg.....er det jeg har i huset og som jeg bruker til vanlig:)

Kjøpte det pga jeg bruker det i brødbakst, og jeg har en unge som er anti-hele-korn, derfor får jeg smuglet i linfrø uten at hun merker det i maten

[Spinat]

Linfrø har ingen effekt hvis det IKKE er knusrt

[Supraspinatus]

Sunt? Godt? Bra?

Det er ikke enkelt å plassere alle matvarer i leiren sunt eller usunt, ofte er det kontekstavhengig. Stort inntak av sesamfrø er nok ikke heldig da fettsyrene stortsett er omega6, som man får i seg nok av fra før.

Hvis du liker sesambiter i smoothien din så er det ikke noe i veien for å putte det i. Men det gjør nok ikke noe spesielt for deg, men mindre du snakker om uappetittlige mengder.

[lisbeth0]

Sesamfrø er en god kalsiumskilde for de som trenger det. En voksen person trenger ca 900mg kalsium per dag, 50gr Sesamfrø gir ca 500mg kalsium :-)