Kan en ikke-myk person klare å gå i spagat?

[AnonymBruker]

Bare flytt innlegget om den ikke passer helt inn her.

Jeg har aldri kunnet gå i spagaten før. Jeg er "sånn passelig" myk; nok til å kunne legge hendene flatt på gulvet uten å bøye beina eller stå i bru. Men det er alt.

Jeg lurer på en ting... Kan en person som meg (altså, ikke så myk) klare å gå i spagaten etter en god del strekking og øving? Hvor lang tid kan det i så fall gå før man klarer det? Måneder?

Jeg har hørt at minst 10 minutter strekking hver dag skal være bra, men er dette for folk som er myk fra før av eller kan hvem som helst klare det i hvilken som helst alder, bare at det tar lengre tid?

Jeg er 18 og trener regelmessig, både pilates, styrke og kardio. Så vet dere det!

Anonymous poster hash: 16c05...2cb

[AnonymBruker]

Selvfølgelig er det mulig! Jeg vet ikke hvor lang tid dette tar, men hvis du tøyer jevnlig og "piner" deg litt tror jeg ikke det skal ta så lang tid før du er nede.

Anonymous poster hash: 6ca86...c9e

[Mermaid Blues]

Jeg fant en ganske fin guide til tøying her: http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=1034 - kanskje den kan komme til nytte På siste side av artikkelen er det linker til forskjellige øvelser og hvordan du kan legge opp et tøyingsprogram.