Sprinkles Skrevet 12. mai 2014 #1 Skrevet 12. mai 2014 Hei, Jeg fikk en kink i nakken/ryggen i går, og har lenge planlagt å trene i kveld. Hvilke øvelser burde jeg gjøre eller unngå? Det er ikke en veldig kraftig kink, men nok til at jeg er stiv og støl og sliter litt med fleksibilitet.
Inwe Skrevet 12. mai 2014 #2 Skrevet 12. mai 2014 Unngå alt som gjør vondt. Prøv deg frem med lette vekter. Ville også unngått øvelser som går akkurat på der du har vondt.
Gjest extra Skrevet 13. mai 2014 #3 Skrevet 13. mai 2014 Hei, Jeg fikk en kink i nakken/ryggen i går, og har lenge planlagt å trene i kveld. Hvilke øvelser burde jeg gjøre eller unngå? Det er ikke en veldig kraftig kink, men nok til at jeg er stiv og støl og sliter litt med fleksibilitet. Du bør vel i utgangspunktet unngå omtrent alle styrkeøvelser.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå