Hvor viktig er puste-måten i yoga/pilates?

[AnonymBruker]

Jeg liker pilates veldig mye, og legger det inn i rutinene mine for avslapping og styrke.

Det eneste jeg ikke klarer å gjøre ordentlig er å puste inn og ut på de riktige plassene. Jeg puster bra og dypt ellers.

Hvor viktig er det å puste inn f.eks. når du løfter rumpa i pilates bridge? Er det virkelig så nødvendig å puste inn akkurat da? (Jeg husker ikke om man puster inn eller ut, men.. hvor viktig er det?) Hva er det som i så fall gjør det viktig?

Anonymous poster hash: 442c3...4bb

[anneira]

I yoga er pusten nesten avgjørende for min del. Jeg kan ikke forklare hvorfor Det tok en stund før jeg skjønte hvor jeg skulle puste ut og inn, men nå går alt av seg selv