Har gått litt opp i vekt.. Vil litt ned igjen..

[AnonymBruker]

Jeg er 165 cm og har pleid å veie ca 52 kg.

Har gått opp ca 5 kg det siste året. Det høres ikke mye ut kanskje.. Men merker det veldig godt ved at de fleste klærne jeg brukte før, er for små.

Har gått fra å bruke str S og 34, til å fortsatt bruke S, men mest M, og 36. 38 må jeg snart ha i noen buksetyper merker jeg.

Med klær på ser man ikke så mye forskjell på kroppen. Men nå er det snart tid for mindre klær, mer bikini osv.

Har fått litt appelsinhud bakpå lårene og har komplekser for magen..

Hva kan jeg gjøre, som er effektivt, uten å gå på treningssenter?

Jeg bryr meg ikke om hvor mye jeg veier, men vil passe i klærne jeg pleide å bruke. Og føle meg vel igjen.. Ønsker å stramme opp litt og gjøre magen "mindre". Hvordan blir man kvitt appelsinhud?

Anonymous poster hash: 5a98f...71f

[AnonymBruker]

Spis proteinrik-mat, og hold deg i et lite kaloriunderskudd. Tren styrketrening et par ganger i uka.

Anonymous poster hash: e1d61...318