Bort med valkene på magen.

[Pusen]

Effekten er at du får trent spinning og styrke i samme time. Altså utholdenhet og styrke i kroppen. Det har jo samme effekt hvis man ser det i et "slankeperspektiv", men hvis man gjør det andre "veien" får man best effekt av fettforbrenningen. Jmf det jeg har skrevet tidligere om forbrenning av karboh. og fett.

[Gjest hm...undrer]

men får man bedre treningseffekt i forhold til muskelstyrke/-bygging, hvis man tar kondisjon først, og så styrke?

[Gjest Ethereal]

Det spørs hva du vil oppnå.. Min personlige erfaring er at det er best å starte med styrke, hvis ikke er jeg ofte rett og slett for sliten til å ta i tungt nok.