Lavkarbo og ketose

[AnonymBruker]

Noen andre som driver med det, her?

Jeg er på veg inn i ketose nå, staret i dag. Forige gang jeg gjorde dette gikk jeg ned 7 kilo på 1 mnd, og jeg var ikke superstor.

Hva er deres opplevelser og erfaringer med dette?

Anonymous poster hash: 9ec96...6b7

[AnonymBruker]

Edit: jeg trente heller ingenting. Holdt meg kun under 20 karbohydrater om dagen.

Anonymous poster hash: 9ec96...6b7

[Supraspinatus]

Jeg spiser ikke ketogent nå. Har gjort for å teste, men mitt mål var aldri å gå ned i vekt. For meg ble det for restriktivt. Men jeg hadde fått det til om jeg ikke hadde reist så mye. Ble ikke dårlig slik mange blir.

En av de beste bøkene om ketogene diett er "The art and science of low carbohydrate living" som du får kjøpt billig på amazon.