Havregrynspannekaker sunt,

[AnonymBruker]

Altså er det bra å spise havregrynspannekaker om man vil ned i vekt? Burde jeg isåfall kutte ut hvetemelet i røren og heller bare ha melk egg og havregryn?

Anonymous poster hash: 464ca...aac

[AnonymBruker]

Altså er det bra å spise havregrynspannekaker om man vil ned i vekt? Burde jeg isåfall kutte ut hvetemelet i røren og heller bare ha melk egg og havregryn?

Anonymous poster hash: 464ca...aac

Jeg hadde helt klart kuttet hvetemelet, men i bunn og grunn spiller det ikke så stor rolle om du ligger i kaloriunderskudd. Du kan eventuelt også bytte melken med cottage cheese, f.eks. Eller som jeg bruker - 2 egg og 1 moden banan, stekt i kokosolje eller ekte smør. Men jeg hadde generelt ikke spist pannekaker om vektnedgang var målet.. Hadde holdt meg til kjøtt, fisk, fugl, egg, grønnsaker og fett til vektmålet var nådd, og deretter inkludert litt alternativ mat. Men du får selvsagt gjøre det som passer deg og din livsstil best! Lykke til

Anonymous poster hash: c1e97...e18

[AnonymBruker]

Du kan spise havregrynspannekaker hver dag om du vil, så lenge du er i kaloriunderskudd. Du kan gå ned i vekt av både pannekaker, mc donalds mat, eller grønnsaker. Rekn ut hvor mange kalorier pannekakene dine inneholder, så tar du det derfra.

Anonymous poster hash: 247c8...e8a

[Inwe]

Jeg spiser mye pannekaker og er i kaloriunderskudd. Går ned i vekt også. Lager de på en banan, 2 egg og 30g havregryn. Fantastisk gode, ca 400 kcal og metter lenge. Perfekt som lunsj eller kveldsmat, gjerne etter en hard treningsøkt