Kan noen svare meg på dette ?

[AnonymBruker]

Jeg er jente som akkurat begynnt å trene, jeg har trent pilates noen ganger nå, og jeg må du jeg elsker det. Jeg er 1,53 høy og veier 46 kilo. Målet mitt er å få en tonet kropp, få markert mage og enda mer fastere rumpe. Er pilates bra da ? Kommer jeg til å se noen forandring på 3 mnd hvis jeg trener det hver andre dag ?

Anonymous poster hash: 5043b...ae7

[Gjest Amberlights]

Jada, vil du stramme opp er pilates god trening. Om du kombinerer pilates med styrketrening, så får du nok fortere (og bedre) resultater. Du kommer nok til å både se og merke forandring relativt kjapt, men ikke over natten for å si det slik.

[AnonymBruker]

Fokuser på styrketrening, så skal du se at kroppen endrer seg. Spis proteinrik og sunn mat.

Anonymous poster hash: 07cce...2c4

[AnonymBruker]

Pilates er bra styrketrening, så fortsett med dette du Du trenger ikke å løfte jern for å bli stram i kroppen. Og pilates er faktisk ganske tungt. Samtidig som man øker mobiliteten og har mindre risiko for skader.

Bare pass på å push deg hele veien. Blir en øvelse for lett, så finnes den samme øvelsen i tyngre varianter også.

Anonymous poster hash: 57286...a9c