30 days shred - opp til flere dager?

[Tyttebæra]

Hei.

Jeg bare lurte på et spørsmål angående "30 day shred" challengen fra Jillian.
Jeg har sett litt på bilder på google og der er det folk som har lagt ut "før og etter" bilder av seg selv. Men noen har lagt ut på dag 63 osv.

Slik jeg har forstått det så er det 3 levler (1 pr 10. dag), men hva gjør man når man er ferdig med de 30 dagene? Fortsetter man bare på level 3 så lenge man måtte ønske, eller?

[bambyb82]

Jillian har flere treningsvideoer ute på nett. Så mange hopper jo bare videre til en annen etterpå for å få variasjon. Ripped in 30 og yoga meltdown er to gode alternativer

[Tyttebæra]

Åja! Tusen takk for svar, dette skal jeg definitivt sjekke ut