30 Day Shred eller 30 Day Challenge?

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg trenger å få strammet opp kroppen, og tenkte å begynne med enten 30 Day Shred (Jillian Michaels) eller en 30 Day Challenge (http://30dayfitnesschallenges.com).

Jeg er egentlig ikke så veldig glad i å trene etter videoer, føler nesten det blir litt kleint og rart. Av denne grunn virker 30 Day Challenge bedre for min del. MEN, har inntrykk av at 30 Day Shred har flere øvelser slik at man får gått igjennom hele kroppen. Kan man eventuelt kombinere flere typer 30 Day Challenger slik at man fåt gått igjennom alle de store muskegruppene (mage, rygg, lår, rumpe, armer)?

Anonymous poster hash: 491ab...1d5

[AnonymBruker]

Hvis du ikke liker å trene til videoer vil jeg tippe at å kombinere flere av de "utfordringene" vil passe bedre til deg.

Det er mange fine utfordringer på den siden du henviser til, men husk at det mot slutten kan bli veldig mye om du plutselig skal ta 200 squats, 200 cruches osv..

Anonymous poster hash: 491ab...1d5

[AnonymBruker]

De 3 challengene jeg ønsker å utfør vil resultere i alle disse den siste dagen:

· 12 tricep dips

· 12 push ups

· 25 mountain climbers

· 125 sit ups

· 200 crunches

· 65 leg raises

· 125 second plank

· 90 squats

· 60 bridges

· 70 lunges

Vil dette være overkommelig når jeg har trent meg opp på akkurat diss øvelsene i 29 dager?

Anonymous poster hash: 491ab...1d5

Anonymous poster hash: 491ab...1d5