Gjest Nightwich Skrevet 2. mai 2014 #1 Skrevet 2. mai 2014 Jeg trener styrke og varierer mellom å fokusere på armer, rygg, mage, rumpe og ben. Jeg tar tre x ti på hver øvelse. Hva er forskjellen /gevinsten på å ta de reppene jeg tar vs å øke vekten og ta færre rep, feks tre x 5 ?
Supraspinatus Skrevet 2. mai 2014 #2 Skrevet 2. mai 2014 Hadde skrevet noe langt men så forsvant det. Kom forresten på en bra siden som forklarer dette. http://www.muscleandstrength.com/articles/truth-rep-ranges-muscle-growth
Gjest Nightwich Skrevet 2. mai 2014 #3 Skrevet 2. mai 2014 Tusen takk Den siden ga meg de svarene jeg trengte !
AnonymBruker Skrevet 3. mai 2014 #4 Skrevet 3. mai 2014 Dette lurer jeg på også, noen som kan ta det på norsk?😊Anonymous poster hash: 228ff...276
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå