3,5 km på en halv time.

[AnonymBruker]

Jeg jogger en skogssti, brukte en halv time på 3,5 km. Er det dårlig? Må si jeg gikk litt også.

Anonymous poster hash: ad0e2...308

[Maximillian Cohen]

Dårlig i forhold til hva?

Det er absolutt rom for forbedringer i hvert fall....

[AnonymBruker]

Det er ikke bra, men det kommer jo an på hva slags utgangspunkt du har.

Anonymous poster hash: 3fcdf...64d

[AnonymBruker]

Det er ikke bra, men det kommer jo an på hva slags utgangspunkt du har.

Anonymous poster hash: 3fcdf...64d

Ts.

Jeg vil bli raskere

Dette var den første gangen jeg jogget på lenge da.

Anonymous poster hash: ad0e2...308

[Piken2]

Det kommer da an på veldig mye Løper du mye til vanlig er det kanskje ikke kjempebra, men alle har sin form og sin fart. All bevegelse er bra

[AnonymBruker]

Hmm, tror nok du kan sette opp farten litt. 1/2 time er i overkant mye, men kjennes det riktig for deg, så jogger du litt og går litt gjennom turen. Tror du vil komme raskt i form, og etterhvert klarer turen uten å måtte gå inimellom, og klare det på mye kortere tid. Stå på !

Anonymous poster hash: 84e61...73e

[AnonymBruker]

Det kommer da an på veldig mye Løper du mye til vanlig er det kanskje ikke kjempebra, men alle har sin form og sin fart. All bevegelse er bra

Det var første gang på lenge

Ts

Anonymous poster hash: ad0e2...308

[AnonymBruker]

I følge Bedre puls-Yngvar burde alle greie å løpe 10 km på en time. Du kan jo ha det som mål i første omgang, dvs at du jobber deg først opp til å løpe 5 km på 30 min og så tar du det derfra.

Anonymous poster hash: 3fcdf...64d

[AnonymBruker]

I følge Bedre puls-Yngvar burde alle greie å løpe 10 km på en time. Du kan jo ha det som mål i første omgang, dvs at du jobber deg først opp til å løpe 5 km på 30 min og så tar du det derfra.

Anonymous poster hash: 3fcdf...64d

Jeg klarer 1 time på 7 km, jeg som var så stolt!

Ts

Anonymous poster hash: ad0e2...308

[Piken2]

7 km på én time er bra! Ikke tenk på annet. Mange som ikke klarer det. Mitt mål er 1 mil på 1 time, men til tross for god form og mye annen trening, er det ett stykke igjen. Ikke la puls-Yngvar eller andre få ødelegge motivasjonen og den gode følelsen din!

[Gjest bustyvel]

Det kan bare gå fremover, stå på

[AnonymBruker]

Jeg løper 5km på 30min.....

Anonymous poster hash: 7ad74...571

[Gjest Runforit]

Det er ikke en bra tid, men det betyr ikke at du ikke har gjort en kjempefin innsats Første gang jeg jogget 3 km så brukte jeg også lang tid. Hell, brukte lang tid på å komme til min første kilometer. Vi må alle starte et sted.

Som en annen nevner så er 1 mil på en time en god tid. Så tenk deg at om du vil presse deg på fart så er 15 min på 3 km målet. Men fart burde ikke være første prioritering om du er en utrent jogger. Konsentrer deg om løpeteknikk og kos deg med joggingen. Øk gradvis etterhvert som formen blir bedre. Farten og distansen kommer av seg selv

[FantasDick]

Det er vel ingen god tid akkurat, men helt greit i begynnelsen. Til sammenligning har jeg tidenes dårligste kondis og trener opp dårlige knær og tar 4,2 km på 30 minutter. Da har jeg en del gå-intervaller også.

[Gjest Thai clinch]

Ikke så så veldig bra. Men det kan jo hende at skogstien var kuppert med småbakker

[AnonymBruker]

Ikke så så veldig bra. Men det kan jo hende at skogstien var kuppert med småbakker

Det er mange bratte oppover bakker, de hindrer meg kanskje litt!

Ts

Anonymous poster hash: ad0e2...308

[jordbærkyss]

Det kommer jo faktisk helt an på hvor du løper. Er kanskje ikke en sånn kjempe god tid uansett, men er stor forskjell på å løpe 3,5 km ute et sted der det er masse oppoverbakker og ujevnt terreng og 3,5 km på mølla.

[AnonymBruker]

Altså, 3,5 km på 30 minutter tilsier en gjennomsnittsfart på 7 km/t, og det er det samme som jeg jogger på for tiden.

Jeg bruker 45 minutter på 5 km.

Jeg er kjempestolt, og det synes jeg du har grunn til å være også!

Jeg synes ikke du skal sammenligne deg med alle andre, sammenlign deg med deg selv, da ser du virkelig hvor god innsats du har gjort!

Anonymous poster hash: afe72...5da

[Lila]

Rent tidsmessig er det ganske sakte, men det er likevel en kjempegod begynnelse! Du kan jo sette deg som mål å klare det litt raskere for hver gang du løper, så har du litt motivasjon på veien

[AnonymBruker]

Drit i tiden for nå, det viktigste er at du var ute og løp. Bra for deg! God start!

Anonymous poster hash: 0c9b7...55a