Hva er energirik mat?

[AnonymBruker]

Sliter med å få i meg nok mat, er smålig svimmel og tåler ikke fysisk aktivitet så bra.

Fikk tips om energirik mat, men hva er det fornoe?

Fått med meg at det er kjøtt, egg og fisk iallefall.

Anonymous poster hash: 06af2...ce0

[AnonymBruker]

Avokado, havregryn, h melk/fløte, nøtter, fet fisk, peanøttsmør, ost, olje

Anonymous poster hash: 3863c...c21

[Supraspinatus]

Ikke alltid så digg å slurpe i seg olje, selv om det ville vært en fin måte å få i seg energi på.

Jeg lager ofte smoothies med fløte, olje, bær og banan/avocado. Om man er bekymret for å få i seg lite fiber så kan litt potetstivelse brukes i. Blir kornete av det, men det er en fin type resistent stivelse.