» Kosthold, kropp, trening og sport » Kosthold og livsstil

Geriljaintervaller

Av grrwaffmjau
1. mai 2014 i Kosthold og livsstil

Del

https://forum.kvinneguiden.no/topic/833415-geriljaintervaller/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

grrwaffmjau

Skrevet 1. mai 2014

Har akkurat prøvd geriljaintervaller. Tok ett sånn sett med 8 repetisjoner(?) Gjorde dette på en runde på 5km, hvor jeg jogga til oppvarming, og den resterende veien etter intervallene. Men ble ikke så sliten som mange hevder man skal bli, prøvde å presse meg skikkelig, men føler det ikke var bra nok? Har det ingen effekt dersom jeg ikke får gitt absolutt alt? Var i tillegg veldig motvind, så det hindra nok også litt, haha. Og skal man egentlig bare gjøre ett sett med intervallene? Takk for svar