omega 3.6.9

[Gjest stian86]

Hei, har lenge gått på tilskudd av omega 3.6.9. Men lurer på en ting holder det ikke lenge og bare ta tilskudd av omega 3?

[Supraspinatus]

Hei, har lenge gått på tilskudd av omega 3.6.9. Men lurer på en ting holder det ikke lenge og bare ta tilskudd av omega 3?

Udo's choice?

I utgangspunktet er kvaliteten høy, men det er ikke noe spesielt behov å betale dyrt for omega 9, som den enumettede fettsyren oljesyre. Dette er den som finnes i store mengder i olivenolje, og en type solsikkeolje som er spesifikt dyrket frem for høyt innhold av denne. Altså ikke vanlig solsikkeolje. Kroppen produserer dessuten denne fettsyren selv.

Vanlig solsikkeolje har mye omega 6-fettsyrer, som du strengt tatt ikke trenger ekstra tilskudd på selv om kroppen ikke produserer den, og man har et behov for den. Det finnes så lett tilgjengelig at veldig mange i dag får i seg mer enn det man antar er ideelt.