Skade i beinet på trening

[AnonymBruker]

Opplevde noe for første gang i dag på trening.

Det var under en øvelse som belaster leggmusklene ganske kraftig. Jeg har ikke trent så mye den siste måneden, og kanskje det var derfor dette skjedde?

I alle fall under en maks belastning, så knakk det liksom bak i leggmusklene og så begynte det å gjøre vondt. Det gjør ikke så veldig vondt når jeg sitter og beinet er i ro, men er veldig vondt å gå på beinet.

Noen som har opplevd tilsvarende og vet hva det er? går det over av seg selv? kan jeg ha skadet noe ordentlig slik at jeg trenger behandling av noe slag for å bli bedre?

Anonymous poster hash: b1327...696

[AnonymBruker]

Opplevde noe for første gang i dag på trening.

Det var under en øvelse som belaster leggmusklene ganske kraftig. Jeg har ikke trent så mye den siste måneden, og kanskje det var derfor dette skjedde?

I alle fall under en maks belastning, så knakk det liksom bak i leggmusklene og så begynte det å gjøre vondt. Det gjør ikke så veldig vondt når jeg sitter og beinet er i ro, men er veldig vondt å gå på beinet.

Noen som har opplevd tilsvarende og vet hva det er? går det over av seg selv? kan jeg ha skadet noe ordentlig slik at jeg trenger behandling av noe slag for å bli bedre?

Anonymous poster hash: b1327...696

Ta en pause fra type treninger hvor du bruker beina (kondisjon/styrke trening av beina), og se om det blir bedre.. Hvis ikke oppsøker du lege.

Et tips i fremtiden er å alltid ha knærne vendt litt utover når du presser fra deg med beina, da blir ikke beina og knærne unødvendig belastet, og du får et bedre ''trykk'' om du skjønner

Anonymous poster hash: 5f8b8...2ad

[AnonymBruker]

Ta en pause fra type treninger hvor du bruker beina (kondisjon/styrke trening av beina), og se om det blir bedre.. Hvis ikke oppsøker du lege.

Et tips i fremtiden er å alltid ha knærne vendt litt utover når du presser fra deg med beina, da blir ikke beina og knærne unødvendig belastet, og du får et bedre ''trykk'' om du skjønner

Anonymous poster hash: 5f8b8...2ad

Men igjen, ville kanskje oppsøkt lege allerede nå, dersom du har vondt bare av å gå!!

Viktig å vite om du har bare har forstuet et bein, eller om du faktisk kan ha brukket noe.

Anonymous poster hash: 5f8b8...2ad

[Viktualia]

Stikk på legevakta! Jeg røyk akillessenen på den måten, det gjorde ikke så vondt som man ofte hører at det skal være, men jeg hørte et smell og etterpå klarte jeg ikke å belaste beinet noe særlig. Du kan ha også ha fått en brist eller andre ting som AB over nevner, og jeg anbefaler virkelig den turen til legevakta selv om det er ubeleilig.

[AnonymBruker]

Da var jeg på legevakten.

beinet er igrunnen vondt når jeg sitter også nå....

Anonymous poster hash: b1327...696

[AnonymBruker]

Da var jeg på legevakten.

beinet er igrunnen vondt når jeg sitter også nå....

Anonymous poster hash: b1327...696

Da høres det ut som om du er på rette plassen. Håper det ikke er for ille og at dette går fort over. Hold oss oppdatert.

God bedring.

Anonymous poster hash: ab31d...674

[AnonymBruker]

jeg har revet over muskelen i tykkleggen.

recovery er 5-8 uker hvis det bare er en delvis avrivning og3-4 måneder hvis hele muskelen er avrevet, så nå blir det krykker fremover

Anonymous poster hash: b1327...696

[Gjest bustyvel]

Så bra du dro til legen. Lykke til med å bli frisk, og med opptrening

[AnonymBruker]

Rart jeg hadde tenkt å ikke dra først.

Fikk forresten info skriv hos legevakta om at det beste hadde vært å holde foten høyt, og i ro rett etter skade siden den blir verre av at det blør inn i musklene og dannes hevelse. Så vet jeg det også .

Stod forresten også at risikoen for denne typen skade forhøyes dersom tøying og oppvarming har vært mangelfull og vi varmet opp ganske lite til denne økta. I tillegg er det jo en del av de trenerne som påstår at tøying er oppskrytt og en del av de har jeg dessverre hørt på i det siste, slik at jeg har vært dårlig med å tøye ut etter øktene. Ser ut som at jeg har fått igjen får det nå, så nå kommer jeg til å tøye mer igjen tror jeg nok ja ....

Anonymous poster hash: b1327...696