Legge på seg på sun måte

[AnonymBruker]

Hei trenger hjelp er litt undervektig og trenger råd til å legge på med, det er lite matvarer som jeg liker derfor spiser jeg lite, hva skal jeg gjøre?

Anonymous poster hash: faf09...f33

[Gjest Booker]

Det beste tipset er å spise mer av det du liker, øk porsjonene!

[AnonymBruker]

Hei trenger hjelp er litt undervektig og trenger råd til å legge på med, det er lite matvarer som jeg liker derfor spiser jeg lite, hva skal jeg gjøre?

Anonymous poster hash: faf09...f33

Hei! Om du lister opp matvarene du liker er det lettere å hjelpe deg.

Anonymous poster hash: 3a4ac...d0f

[sullå]

Hva liker du da? ☺Velg naturlige produkter, ikke lette/magre. Feks vanlig ost, ikke lettost. Smør, ikke margarin. Tyrkisk yoghurt med bær, ikke sukkerholdig bæryoghurt. Avokado, nøtter, oljer...

[AnonymBruker]

Hva liker du da? ☺Velg naturlige produkter, ikke lette/magre. Feks vanlig ost, ikke lettost. Smør, ikke margarin. Tyrkisk yoghurt med bær, ikke sukkerholdig bæryoghurt. Avokado, nøtter, oljer...

Hva med oss som spiser slike ting allerede men fortsatt går ned i vekt og er undervektig?

Anonymous poster hash: ba2b2...6f9

[AnonymBruker]

Hva med oss som spiser slike ting allerede men fortsatt går ned i vekt og er undervektig?

Anonymous poster hash: ba2b2...6f9

Da må dere spise mere.. Spis minst 2500kcal pr dag.

Anonymous poster hash: 3a4ac...d0f

[sullå]

Hva med oss som spiser slike ting allerede men fortsatt går ned i vekt og er undervektig?

Anonymous poster hash: ba2b2...6f9

Hva spiser du en vanlig dag? Trener du styrke?

Jeg går litt mot strømmen på KG, og tror ikke at en kalori er en kalori, eller at det nødvendigvis er kalori inn, kalori ut, som gjelder. Jeg tror at det er mer komplekst enn som så, at vi mennesker er mer enn forbrenningsmaskiner. Ikke minst tror jeg at vi er så forskjellige, at det ikke finnes én fasit.

Likevel tror jeg at det finnes måter å gjøre ting på som er feil for alle. Da tenker jeg på å sulte seg/bruke pulver for å slanke seg, og på å trykke i seg sukker og raske karbohydrater for å gå opp i vekt.

[chouette]

Snik inn fløte i maten der du vanligvis bruker melk. I omeletter, sauser, supper ol.