Veganere - B12-tilskudd

[AnonymBruker]

Hei alle veganere <3

Jeg tar multivitamin for enkelthetens skyld om vinteren, men har egentlig ikke behov for det siden jeg spiser variert og har hatt fine lagre av det meste. Er bare ikke så glad i det, så for å slippe å ta to piller om vinteren har jeg endt med å ta multivitamin i stedet.

Nå kommer sola tilbake, og da er det bare B12 som trengs. Hvilket B12-tilskudd bruker dere?

Anonymous poster hash: 14976...4d5

[AnonymBruker]

Jeg bruker Veg1 fra Vegan Society:

http://www.vegansociety.com/shop/supplements

Anonymous poster hash: faed2...c82

[AnonymBruker]

Jeg bruker Veg1 fra Vegan Society:

http://www.vegansociety.com/shop/supplements

Jeg er på mobilnett, så jeg får kanskje ikke opp alt. Ser bare at de har multivitaminer?

Anonymous poster hash: faed2...c82

Anonymous poster hash: 14976...4d5

[miramis]

Jeg tok aldri tilskudd, fikk b12 mangel men det var bare pga. p-pillene.

[AnonymBruker]

Jeg tok aldri tilskudd, fikk b12 mangel men det var bare pga. p-pillene.

Man vil alltid få B12-mangel på sikt hvis man ikke tar tilskudd.

Men det var ikke så mye svar på spørsmålet mitt. Eller stilte du et spørsmål? Skjønte ikke helt.

Anonymous poster hash: 14976...4d5

[miramis]

Man vil alltid få B12-mangel på sikt hvis man ikke tar tilskudd.

Men det var ikke så mye svar på spørsmålet mitt. Eller stilte du et spørsmål? Skjønte ikke helt.

Anonymous poster hash: 14976...4d5

Nei, man er absolutt ikke garantert underskudd. Er dog vanskelig å ha et tilstrekkelig variert kosthold.

[AnonymBruker]

Nei, man er absolutt ikke garantert underskudd. Er dog vanskelig å ha et tilstrekkelig variert kosthold.

Jo, B12 finnes ikke i plantebasert kost. Vegetarianer er noe annet, da trenger man ikke B12.

Anonymous poster hash: 14976...4d5

[miramis]

Jo, B12 finnes ikke i plantebasert kost. Vegetarianer er noe annet, da trenger man ikke B12.

Anonymous poster hash: 14976...4d5

Ro deg helt ned, ikke noe poeng i å være så bastant. Man kan få det i seg bla. fra alger, frokostblandinger, soya, proteinpulver, gjær og tofu.

[AnonymBruker]

Ro deg helt ned, ikke noe poeng i å være så bastant. Man kan få det i seg bla. fra alger, frokostblandinger, soya, proteinpulver, gjær og tofu.

Det er da du som er bastant og feilinformerer. Du kan få det i mat som er tilsatt B12, som soyamelk. Men ikke tofu. Og ikke i gjær. Men du tenkte kanskje på næringsgjær? Det er også tilsatt B12. Det finnes ikke naturlig i noen form for plantekost. Hvis du ikke spiser dyrebæsj på plantene da, men jeg regner med du vasker grønnsakene dine.

Uansett ikke det jeg lurte på, jeg lurte på tilskudd.

Anonymous poster hash: 14976...4d5