Hva er lurest?

[AnonymBruker]

Jeg skal gå opp et par kg i vekt, men er "avhengig" av å være i fysisk aktivitet omtrent hver dag. Tidligere har jeg hatt harde økter veldig ofte, men nå skal jeg ha flere dager med roligere økter. Er det da lurest å ta en gåtur (rask gange) på 60 min, eller styrketrening i 60 min (pluss 15 min oppvarming på ellipse/sykkel)? Hva vil forbrenne mest?

Håper på svar fra noen som vet bedre enn meg!

Anonymous poster hash: 3f287...2d3

[AnonymBruker]

Skal du legge på deg, så er styrke best. Og nok mat. Spis rent og proteinrikt.

Anonymous poster hash: 756e9...2c0