Brystsmerter- hvordan tøye?

[Gjest Spirula]

Nå er jeg så utrolig lei brystsmerter, så nå håper jeg noen kan hjelpe meg.

Jeg har altså brystsmerter som kommer og går, men de er verst etter trening, da kan det gå opptil 2 døgn før smertene er bedre, eller borte, noe som betyr at om jeg trener 3 dager i uken, har jeg daglige smerter.

Smertene er enten muskulære, eller relatert til fordøyelsen, og tenkte med å starte med det mest sannsynlige, som er musklene.

Smertene går fra brystbeinet og til kanten av armhulen.

Av og til stråler det opp i skulderen og ned i armen også, men det er ikke så ofte. Muskulaturen er øm ved berøring.

Jeg tøyer hver dag, men det blir ikke bedre av den grunn, så jeg tenkte at enten tøyer jeg feil, eller så bruker jeg feil metode.

Måten jeg tøyer på er å tøye mot vegg, armen i 90 grader, og vri overkroppen i motsatt retning.

Er det noen som har bedre øvelser for å tøye brystmuskulatur?