Stiv nakke/skuldre

[Gjest Sliten]

Er det noen som vet om noen bra øvelser for stiv nakke/skuldre?

[Nelle]

Gå til en Osteopat. Etter fire behandlinger er jeg helt myk i nakke/skuldre -det er veldig effektivt!!

Nelle

[*Shira*]

Gå til en Osteopat. Etter fire behandlinger er jeg helt myk i nakke/skuldre -det er veldig effektivt!!

Nelle  

Må en ha henvisning og hva er prisen pr. beh. time?

[Andrine22]

Over tid, tror jeg det eneste som hjelper er å være i mye fysisk aktivitet, samt strekke ut nakken forsiktig når du er varm. Har selv problemer med stive muskler i nakke/skuldre. Har vært hos flere fysioterapauter, ingen kunne hjelpe. De hadde aldri sett en så ung jente/dame (hva dere nå foretrekker) med så stive muskler... Så nå har jeg fikset det selv!

Når du sitter, har du krumrygg? Prøv isåfall å være bevisst på å sitte riktig når du sitter, støtt gjerne opp med en pute eller en genser i området øverst på rumpa/nederst på ryggen. Kromryggstilling påvirker nemlig musklene i nakke og skuldre også...