1, 65 høy og veier 60 kilo. Hva er riktig treningsform? Er bredbygd

[AnonymBruker]

Jeg har vært nede i 58 kg og tivdes bedre da. Uansett er jeg ikke å regne som feit. Jeg har en kraftig benbygning med brede skuldre og grøvre legger. Jeg har relativt store overarmer også. Hva er den beste treningsformen for meg? Vil ned noen kilo. Er plaget av cellulitter og kunne hatt en fastere rumpe. Har mye rumpe, men den strutter ikke. Orker ikke gå i bikini pga sistnevnte. Jeg vil ikke se større ut enn det jeg er med tanke på armer og ben. Vil bli slankere og fastere. Noen råd?

Anonymous poster hash: dabf1...e84

[Gjest Runforit]

Godt kosthold kombinert med hard styrke. Om du vil bli skikkelig fast så er det kun muskler som kan gjøre dette.

Ellers kan du kjøre kardio, men da vil kun fettprosenten synke uten å bli særlig mer muskuløs(superviktig å ikke spise for lite om du jogger mye da resultatet fort kan bli mager og sykelig fremfor fit og sterk ut)

Om du vil ha skikkelig sprettrumpe så må du kjøre på med tung styrke. Joggingen vil gjøre deg fastere, men den løfter ikke kroppsdeler.