Gnagsår på innsiden av foten etter jogging - hvordan unngå?

[AnonymBruker]

Har jogget siden jul, men har de siste ukene fått vondt på innsiden sv foten ved jogging. Går greit noen km, men så kjennes det ut som at jeg får blemmer. Er akkurat på kanten av "puten" fremme på foten. Antakelig skyldes det hard hud. Har forsøkt å file det bort og jeg har forsøkt gnagsårplaster, men det nytter ikke.

Noen som har opplevd? Tips???

Anonymous poster hash: 8af76...98b

[Gjest constance90]

Bruker du bomullssokker?

[Gjest Runforit]

Sokkene er ekstremt viktig. Pass på å bruke skikkelig sokker for jogging. Feil sokker skape friksjon og gnagsår.

[AnonymBruker]

Bruker kun ullsokker. Har brukt det lenge uten problem. Kun de siste ukene jeg har fått vondt. Har kjøpt elektrisk fotfil nå, så får heg prøve å file vekk dd vonde områdene.

Anonymous poster hash: d46c8...163

[Lila]

Har du mulighet til å ta en løpetur i andre sko og se om det hjelper? Eventuelt kan du prøve med en annen type sokk.

[Piken2]

Tekniske sokker er alfa og omega!! Ullsokker..nja...

Ville også vurdert en baby foot eller fotpleiebehandling.

[AnonymBruker]

Har prøvd 2 ulike par joggesko. Blir det samme uansett.

Babyfoot er uaktuelt, for det tåler jeg ikke. Har filt føttene skikkelug i dag, så får jeg se om det hjelper.

Skal kjøpe meg løpesokker også og se om det har effekt.

Anonymous poster hash: d46c8...163

[Gjest constance90]

Ull os svette skaper en kjip friksjon. Ødelegger også skoene.