Hvor mange gram middag?

[AnonymBruker]

Prøver å holde en sunn linje.og det går som regel helt fint helt til det kommer til middagen.Spiser nok altfor store porsjoner(av feks wook).er det normalt å ligge på feks 300 gram middag tilsammen??

Anonymous poster hash: 17ad0...b66

[AnonymBruker]

Det kommer jo an på hva disse 300 består av, hvordan fordelingen av proteiner, karb og proteiner er

Anonymous poster hash: 465cc...ece

[She_Leiva]

Jeg hadde aldri blitt mett på 300g middag, iallefall ikke på treningsdager. Jeg ligger faktisk på 500g wok-grønnsaker og 200 fisk eller kylling for å bli mett. Rundt 650kcal pr middag.