Intervall 4-5 ganger i uken

[AnonymBruker]

Jeg har kjørt 4X4 og gerilja kardio (3 X 10) annen hver dag, 4-5 dager i uken nå over en lengere periode.

Blir det for mye intervall trening?

Kroppen responderer utrolig bra. Føler meg som en energibombe for tiden :-)

Anonymous poster hash: 06489...251

[Gjest Runforit]

Intervall er hardt for kroppen. Kan lønne seg kjøre noen rolige langøktene også innimellom. Er du en erfaren jogger? Starter du for hardt så er det stor risiko for løpeskader/belastningsskader.

[AnonymBruker]

Har trent godt i hele år, men dagen etter jeg skrev dette så fikk jeg strekk bak låret under en gerilja økt.. Argh..

Håper jeg fikk reddet den såpass inn at det ikke tar mange dagene før det er bra.

Blir 1 dag pause så får jeg testet låret..

Anonymous poster hash: 06489...251