Tar det lang tid å bli kvitt sukkeravhengighet?

[AnonymBruker]

Nå er jeg avhengig, igjen!

Men hvor lang tid tar det å venne seg av sukker? Slanket meg 25 kg sist, så jeg hadde mye å følge med på når det kom til mat og drikke, så jeg vet ikke helt hvor lang tid det tok meg å bli kvitt suget etter sukker. Og nå etter 3 år havnet jeg på kjøret igjen..skulle bare spise litt...og det ble hver dag. Opp 5 kg på kort tid og er veldig uopplagt.

Jeg har vært uten sukker siden lørdag nå, har hodepine, føler meg uvel og drømmer om smågodt. Jeg kunne gått gjennom ild og vann for en japp nå, så ille er det!

Tar det lang tid? Noen oppmuntrende ord?

Anonymous poster hash: 7dd83...d5d

[Gjest Runforit]

Gi det en uke Husk å spise nok og næringsrik mat så blodsukkeret ditt holder seg stabilt. Kos deg. Gjerne med noe frukt. Melon er veldig søtt, men har veldig lite kalorier så det er jo noe du kan roe abstinensene med

[AnonymBruker]

Nå har jeg ingen peiling på sukkeravhengighet, men frukt er vel ikke et spesielt godt råd da det også er fullt av sukker.

Anonymous poster hash: 20b23...a58

[Gjest Runforit]

Nå har jeg ingen peiling på sukkeravhengighet, men frukt er vel ikke et spesielt godt råd da det også er fullt av sukker. Anonymous poster hash: 20b23...a58

Forskjell på fruktsukker og hvitt raffinert sukker.

Jeg spiser masse frukt. Har fremdeles til gode å se noen bli overvektig kun pga. frukt.

[Blod]

Jeg synes det tar overraskende kort tid. Det tar nok ihvertfall 2 uker, men når du er så langt så er det ikke vanskelig å la være, det er min erfaring.

[AnonymBruker]

Forskjell på fruktsukker og hvitt raffinert sukker.

Jeg spiser masse frukt. Har fremdeles til gode å se noen bli overvektig kun pga. frukt.

Ja og nei. Sukker er sukker. Frukt er jo sunt fordi det i tillegg til sukker inneholder mye annet bra, der er forskjellen fra raffinert sukker. Men her er det ikke snakk om overvekt, men sukkeravhengighet. Ved avhengighet er det best å holde seg helt unna, i hvert fall til man har fått det under kontroll.

Anonymous poster hash: 20b23...a58

[Gjest Runforit]

Ja og nei. Sukker er sukker. Frukt er jo sunt fordi det i tillegg til sukker inneholder mye annet bra, der er forskjellen fra raffinert sukker. Men her er det ikke snakk om overvekt, men sukkeravhengighet. Ved avhengighet er det best å holde seg helt unna, i hvert fall til man har fått det under kontroll. Anonymous poster hash: 20b23...a58

Jeg spiser aldri sukker. Spiste det før og jeg merket stor forskjell fra å spise godteri og frukt. Behovet for godteri forsvant når jeg erstattet det led frukt.

Kan fint gå en dag eller fler uten frukt. Suget etter sukker påvirker iallefall meg på en helt annen måte,

[Sunshine]

Det pleier å ta 1-2 uker for meg, og jeg kan fint spise frukt som erstatning. S

Jeg spiser også gjerne 70% sjokolade om suget blir for ille, det orker jeg bare en bit eller to av uansett.

[AnonymBruker]

6mnd og jeg sliter fortsatt!!

Anonymous poster hash: 681ef...170

[AnonymBruker]

For min del tok det et par måneder med fokus på så lite sukker som mulig. Først forsvant det fysiske suget (etter en dag eller to kanskje), så slapp det psykiske suget litt og litt. Nå har jeg andre go-to-matvarer å snacke på slik at jeg automatisk tenker på et glass fun light eller cottage cheese feks.

Anonymous poster hash: 8e85a...7b3

[sullå]

For meg tok det kanskje en måned. Da kuttet jeg alt av sukker, frukt og stivelsesrik mat. I starten måtte jeg ty til en del mørk sjokolade, for å håndtere søtsug.

[lillbilly]

_{Sukkersug er ille. For meg hjelper det å sørge for nok proteiner.}

[AnonymBruker]

6mnd og jeg sliter fortsatt!!

Anonymous poster hash: 681ef...170

6 mnd uten sukker og du har fortsatt søtsug? Hmmm, sikker på at du ikke spiser litt sukker likevel?

Anonymous poster hash: 7dd83...d5d

[bib_84]

Ville bare si at jeg kjenner følelsen! Begynte et nytt og godterifritt kosthold på mandag selv, blir spennede å se hvordan det går. Vi klarer det nok!

[Rofl]

Sukker <3

[Gjest Snow]

For meg tar det lang tid. Hvertfall to uker. Er også på sukker-kjøret nå og det er veldig vanskelig å slutte. Kanskje vi kan lage en tråd her der vi som prøver å være sukkerfrie kan skrive og motivere hverandre?

[Zinnia]

Om du har vært en misbruker i mange år, så kan det være ekstremt vanskelig. Selv har jeg vært avhengig siden jeg var 10 år, og systemet mitt både fysisk og psykisk har gjort seg ekstremt avhengig. Jeg har jobbet i fem-ti år med å få kontroll, og kan være "ren" i ca 2 uker til en måned på det beste.

Men jeg har fremdeles ikke lyktes i å bryte avhengigheten for godt, for de av oss som virkelig har vært på hardkjøret kan det ta tid og ekstremt kraftige intervensjoner.

[AnonymBruker]

Hjelper biff mot sukkerbehovet?

Anonymous poster hash: 3c3cb...d00

[AnonymBruker]

For meg tar det lang tid. Hvertfall to uker. Er også på sukker-kjøret nå og det er veldig vanskelig å slutte. Kanskje vi kan lage en tråd her der vi som prøver å være sukkerfrie kan skrive og motivere hverandre?

Ja, hvorfor ikke? Kan du lage den?

Anonymous poster hash: 7dd83...d5d

[AnonymBruker]

For meg tok det ca en uke før de verste symptomene gikk over, altså hodepinne, og dårlig humør. Det tok ca 3 uker etter at jeg fullstendig kuttet ut sukker før det ble en vane og kjentes naturlig å ikke spise/drikke det.

Anonymous poster hash: 3ca3b...ebc