Vekter og vondt i ledd

[AnonymBruker]

Hei! Tenkte jeg skulle høre her. Jeg sliter en del med leddene, spesielt fingre og tær. Trener bl.a. en del øvelser hjemme og prøver litt med vekter, men klarer ikke så mye før jeg får vondt (i fingrene altså). Nå bruker jeg mannens justerbare jernvekter (?) men vurderer å kjøpe egne i gummi el. Disse er vel litt tykkere og kanskje litt mer behagelige for fingrene å bruke? Noen som har noen erfaringer med dette? Evt. andre råd?

Anonymous poster hash: e8abf...8c2

[Linkas]

Har du noen form for leddgikt eller lignende plager? Da ville jeg hørt med fysioterapaut for å få tilrettelagt trening

Sliter selv med slitasje i ledd(kne og hofte) og feilstilling(ankel) og hypermobile ledd(knær).

Var selv veeldig skeptisk til trening, men treneren sa at det var det beste jeg gjorde for kroppen. Min store frykt benpress er blitt min beste venn, til tross for skrøpelige bein

Vi kjøpte ett sett manualer på jula, de starter på 0,5 eller 1 kg og går opp til 6 eller 8 kg hvis jeg husker rett, er gode å holde i å koster ikke flesk. Veldig greie og begynne med.

[AnonymBruker]

Takk for svar

Jeg vet ikke, jeg er under utredning, men virker ikke som om noe slår ut på prøver enda, så enten må vi vel vente og se fremover eller så får jeg vel en diagnose med noe som ikke vises på prøver. Spesielt fingre og tær og også håndledd verker som besatt hvis jeg ikke er forsiktig. Men jeg vil så gjerne trene!

Fant noen på Biltema som jeg tenkte jeg skulle prøve. Men skal sjekke Jula også!

Ts

Anonymous poster hash: e8abf...8c2