Trene med hovent ben?

[Engel]

Klarte å tråkke over på løpetur i går, ikke mye, men nok til at foten ble vond og hoven.

Nå i dag er jeg mye bedre, gjør bare vondt i spesielle stillinger, ikke ved vanlig gange osv., men jeg er fortsatt hoven på utsiden av ankelen. Tenkte å prøve meg på litt lett trening i kveld likevel, teipe beinet og sette meg på spinningsykkelen en stund, og trene litt styrke. Kommer ikke til å utfordre beinet eller gjøre noe som gjør vondt. Men er det dumt siden jeg fortsatt er hoven? Burde jeg holde meg helt i ro? Jeg vil veldig gjerne trene...

[Gjest constance90]

Jeg ville ventet en dag til hvertfall. Det er så lett at hevelsen blusser opp igjen. Hev benet, se på tv og ta heller en bedre økt i morgen.

[Engel]

Problemet er at jeg har ikke tid til å trene i morgen... Men ettersom hevelsen har blitt litt verre etter en lang dag på jobb tar jeg ikke sjansen på å trene i dag likevel. Kjedelig, men vil jo helst ikke risikere å gjøre skaden verre heller.

[Gjest Runforit]

Ispose og hvile

En ekstra dag fri vil bare gi deg masse ekstra energi til neste økt

[Gjest constance90]

Problemet er at jeg har ikke tid til å trene i morgen... Men ettersom hevelsen har blitt litt verre etter en lang dag på jobb tar jeg ikke sjansen på å trene i dag likevel. Kjedelig, men vil jo helst ikke risikere å gjøre skaden verre heller.

Hvis du har hevelse etter jobb igjen så skal du ikke treme i dag. Du gjør nok best med å vente til du ikke har hevelse i det hele tatt. Skal ikke si nie sikkert her men mente det varstørre sjangs for betennelse hvis du trente med hevelse. Bare noe jeg harhørt

[Engel]

Har funnet ut at de faktisk anbefaler lett trening som bidrag for å få hevelsen til å gå ned, etter å ha tatt det rolig de første par dagene. Så i kveld setter jeg meg på sykkelen. Fikk omrockert timeplanen litt så jeg får tid. Litt hoven i dag også, men mye bedre enn i går ettermiddag. Får prøve å legge beinet høyt innimellom på jobb i dag.

[Gjest constance90]

Har funnet ut at de faktisk anbefaler lett trening som bidrag for å få hevelsen til å gå ned, etter å ha tatt det rolig de første par dagene. Så i kveld setter jeg meg på sykkelen. Fikk omrockert timeplanen litt så jeg får tid. Litt hoven i dag også, men mye bedre enn i går ettermiddag. Får prøve å legge beinet høyt innimellom på jobb i dag.

Herligt!