Mat etter trening

[Ankajenta81]

Jeg sliter med å få markert muskulatur..spiser jeg galt etter trening da??Hva gjør jeg?

[AnonymBruker]

Det kan vi jo ikke vite når vi ikke vet hva du trener, hvor mye du trener og hva du spiser

Anonymous poster hash: 0d594...c2f

[Gjest Runforit]

Høyde, alder, vekt, hva trener du og hvordan ser kostholdet ut?

[AnonymBruker]

Det er nok ikke det ene måltidet etter trening som er problemet, men hva du spiser resten av dagen. Hva spiser du i løpet av en dag?

Anonymous poster hash: 3d274...0e1

[Ankajenta81]

he he he,jeg trener både saltreninger og egentreninger med styrke og kondisjon. Jeg prøver å spise ofte og lite og sundt.