Tips til trening

[Gjest Frugull]

Hei. Jeg har nok noe kg for mye på kroppen men har nå klart å gå ned5 kg. Vil gjerne begynne å gå/løpe. Men har dere forslag til sted på nett jeg kan lese for å gjøre det riktig. Begynne rolig og øke tempo. Jeg opererte menisken fo 1 år siden å merker den litt om jeger lange turer.

Blir så glad om dere kan svare meg

Vil så gjerne gå ned noen kg sakte men sikkert fremover. Er ikke ute etter flere kg i uka for så å gå opp alt igjen

[Crobern]

http://www.loplabbet.no/nybegynnerprogram

Her står det noe.