Nettsider el.l med gode treningsopplegg? Styrke.

[AnonymBruker]

Fødte for halvannet år siden, men har rast ned alle kiloene og flere til (av ammingen? Fødselsdepresjonen?). Nå har vekten stabilisert seg litt, men jeg skulle gjerne trent litt for å kommet i bedre form. Ikke noe minus om magen blir litt strammere og rumpen får fasong igjen heller! I min ungdom (i denne sammenheng var ungdomstiden over for 6 år siden) var jeg topptrent danser, men har forfalt pga sykdom siden da. Jeg mangler konkrete øvelser og et regime å følge og lurer på om noen har noen gode tips. Jeg plukker med meg øvelser jeg finner her på klikk.no og aviser/ukeblader.

Har som nevnt en halvannetåring, er fulltidsstudent og er ikke frisk nok til å kunne kjøre 200% hver dag. Er derfor i første omgang ute etter et litt kort treningsprogram som kan gjøres ofte/ha stor effekt. Vil jo gjerne trene meg opp til å klare mer og mer. I første omgang ikke kondistrening, men styrke.

Håper dere her inne har noen gode tips til meg

Anonymous poster hash: ad956...6f1

[Razer85]

http://www.trening.no/4242.o2.html

Kanskje noe sånt?