Intervaller og puls

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har akkurat begynt å løpe litt intervaller. Løper mye forskjellig, både 4x4, bakkeintervaller, pyramideintervaller og 200m/1000m. Men så er det så mye snakk om denne pulsen, og sånn og sånn av makspuls og så videre. Jeg har pulsklokke, og har brukt denne frem til nå, men lurer på om det egentlig er så viktig. Kan jeg ikke bare løpe i et tempo jeg syns er greit, uten å tenke på hvor høy pulsen min blir? Eller er det kjempeviktig å holde styr på pulsen for å få fremgang?

Anonymous poster hash: d2709...e36

[AnonymBruker]

Man klarer seg fint uten pulsklokke ja Man merker jo selv hvor høy puls man har.

Jeg er personlig veldig avhengig av den pulsklokka. Helt teit egentlig, for jeg vet jo sånn ca hvordan pulsen min ligger an hele tiden.

Anonymous poster hash: e7a25...964

[AnonymBruker]

Takk for svar, men det jeg tenker på er mer om man må forholde seg til pulsen eller om jeg kan løpe mer på sånn at pulsen egentlig er for høy i forhold til det "oppskriften" sier?

Anonymous poster hash: d2709...e36

[AnonymBruker]

Løpe på følelse er selvfølgelig helt greit. Problemet er at det er lett for å ta det for rolig når man skal kjøre hardt, og for hardt når man skal ta det rolig. Da er det veldig greit å ta en titt på hva pulsen faktisk er.

Anonymous poster hash: 5cd0c...742

[Ian]

Løpe på følelse er selvfølgelig helt greit. Problemet er at det er lett for å ta det for rolig når man skal kjøre hardt, og for hardt når man skal ta det rolig. Da er det veldig greit å ta en titt på hva pulsen faktisk er.

Anonymous poster hash: 5cd0c...742

Føyer meg til denne. Det skal sies at du merker fort om du ligger over 80% av makspuls (anaerob trening). Det er heller under langdistanse hvor en pulsmåler kommer mer til nytte ettersom kroppen trenger tilstrekkelig surstoff for å holde ut den gitte distansen (aerob).