ekle tynne armer, vil bli større

[AnonymBruker]

jeg er slank, har en liten "sprett" rompe og ellers greie former, meeen armene mine er tynne og blodårene synes. Hvordan legge på meg og bli kvitt disse tynne/senete armene?

Jeg trener styrke tre ganger i uken, mest beinøvelser...nettopp fordi jeg ikke liker at armene blir sånn senete. Hvordan legge på seg??

Anonymous poster hash: 30261...210

[AnonymBruker]

Spis mer

Anonymous poster hash: 47dc6...c53

[Lila]

Armene dine blir jo ikke større hvis du ikke trener de?

[anybody]

"Senete" blir armene når du har liten fettprosent på armene. Så om du vil ha større armer, uten "sener" må du trene de og få litt høyere fettprosent

[Krysanti]

Det finnes mye bra trening for armene som vil gi de mer fylde (muskler). Jeg har en venninne med virkelig pipestilkarmer, og etter to mnd med kettlebelltrening EN dag i uken ser man stor forskjell. Jeg ville trent litt mer enn det da

[AnonymBruker]

Man kan ikke ha lav fettprosent uten at både sener og blodårer synes.

Anonymous poster hash: 3d579...fba

[Gjest Kim]

Senete armer og tydelige blodårer er noe du bare må leve med, såfremt du ikke velger å bli smellfeit da.

Det er bare sånn du er skrudd sammen og ikke så mye du kan gjøre med de tydelige blodårene, hendene mine ser ut som kart over hvordan blodårene er under huden og påvirkes ikke nevnbart om jeg har en fettprosent på noen og tyve eller rundt 15% som nå.

Har jeg vert lengre nede, så har blodårene på andre deler av kroppen blitt tydligere, spesielt biceps, halsen og panna.

Du kan fint trene armene større uten at de blir "mer senete" du vil selvsagt få mer definerte armer som et resultat av at musklene vokser.

[AnonymBruker]

ok så de blir ikke MER senete av å trene mer? og kan jeg drikke noe type shake som er sunn og som jeg får mer kalorier av per dag? ts

Anonymous poster hash: 30261...210

[Gjest Kim]

ok så de blir ikke MER senete av å trene mer? og kan jeg drikke noe type shake som er sunn og som jeg får mer kalorier av per dag? ts Anonymous poster hash: 30261...210

Du får ikke flere sener av å trene, så det forblir slik det er idag.

Musklene blir sakte, men sikkert større og vil da selvfølgelig bli noe mer definert.

Protenshake får du kjøpt på helsekostbutikker og treningssentere, det er et fint supplement for å få i seg nok proteiner, men det skal ikke erstatte mat!

[AnonymBruker]

neida, jeg må ha det i tillegg til mat for å få i meg nok kalorier. SKal kjøpe en boks i dag jeg da:) takk ts

Anonymous poster hash: 30261...210