Trening ikke alltid et blodslit

[*Shira*]

Kjeder meg på jobb og kom over denne artikkelen i VG. Alle peser jo seg selv og andre om å trene, trene, trene. Det er viktig å holde seg i form, men her kan en lese at en ikke trenger å kjenne blodsmaken for at det får effekt.

Ut å beveg dere folkens, alle monner drar :-)

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=227010

[Gjest 1111]

Visste det egentlig fra før, men er godt å bli minnet om det noen ganger

[-Fisken-]

fint av VG legger ut sånt da

[Gjest Ethereal]

Jeg vil heller tippe at de aller fleste har godt av å slite litt mer på trening når de faktisk trener, enn å fly der oftere og oftere. Mange som lurer seg selv til å tro at innsatsen er tilstrekkelig, når den burde vært økt litt (men som sagt; litt trening er bedre enn ingen som helst trening).

[Gjest lekebøll]

Ethereal:

[*Shira*]

Jeg vil heller tippe at de aller fleste har godt av å slite litt mer på trening når de faktisk trener' date=' enn å fly der oftere og oftere. Mange som lurer seg selv til å tro at innsatsen er tilstrekkelig, når den burde vært økt litt (men som sagt; litt trening er bedre enn ingen som helst trening).[/quote']

Poenget med mitt innlegg var at en ikke trenger ikke å være Jane Fonda for å komme i form og gå ned i vekt. Man trenger ikke kjenne blodsmak, springe 3 mil, bestige Galdepigger eller sykle til hemoridene tar en Denne forskeren mente en burde trene 2 - 3 ganger i uken med moderat intensitetsnivå i 30 - 60 minutter. Dermed kan en ikke "rakke" ned på såkalte husmor trimmere som er ute å går tur etc.

Skal man øke kondisen må en vel ta i litt mer. Jeg er dessverre en slik galning som tar av når jeg trener. Uansett hva jeg driver med må jeg slepe meg hjem og slikke mine sår etter endt trening