Hvordan få bort fettet på magen mest effektivt?

[Gjest Anonymous]

Blir gal!

Alltid vært normal slank, men etter fødsel for 3 år siden så ser jeg ikke ut rundt magen. Jeg har gått ned fra 90 til 62 kg, så det er rimlig slapt for å si det sånn.

Jeg orker ikke se meg selv i speilet, kommer ikke til å gå i bikini igjen..

Trives overhodet ikke med meg selv.

Hva gjør jeg for å få det strammere?

Hvordan trene riktig??

[Gjest Lady-M]

Har du løshud etter vektnedgang, er det jo ikke så mye å gjøre med utenom kirurgi.

Men for å stramme opp, er det kun trening og riktg kosthold som fungerer.

HER er noen øvelser. For at musklene skal synes og magen skal bli flatere, må en ned i fettprosent.

Men veldig bra at du har gått ned fra 90 til 62kg!! Flink! :-)