Myfitnesspal foreslår at jeg skal spise 1200 kcal om dagen

[AnonymBruker]

Har nettopp fått meg bruker på Myfitnesspal, er litt tynn, veier 50 kg og er cirka 163 cm høy. Planen er å gå ned tre kilogram. Flere vil kanskje si at jeg absolutt ikke trenger det, men det er den vekten jeg trives med. Vil ikke gå ned mer enn tre kg, men jeg syns 1200 kcal høres svært lite ut selv om jeg er lita. Er det ikke mulig å spise 1400-1600 kcal og fremdeles gå ned i vekt. Det burde jo være mulig, 1200 kcal er nesten som å sulte for meg, eller er det det?

Anonymous poster hash: 44b91...19f

[AnonymBruker]

Men den sier at jo mer jeg trener, jo mer kan jeg spise.

Anonymous poster hash: 44b91...19f

[FantasDick]

MFP regner ut hvor mange kcal du burde spise for å oppnå målet du selv setter deg - innen tidsfristen, så da burde du vel ta en titt på målet du har satt?

[absinthia]

1200 kalorier er om du hadde vært stillesittende. Du må legge til for aktivitet.

[AnonymBruker]

Dropper Myfitnesspal, har klart å gå ned i vekt før med 1600 kalorier samtidig som jeg trener 4 dager i uka.

La forøvrig til aktivteter, og da kunne jeg spise 1400 kcal, selv om jeg driver med trening som er svært intens fire dager i uka.

Målet er å gå ned tre kg, gjerne én kg i uka (litt for optimistisk) men den viser at jeg går ned 0,3 kg i uka med 1200 kcal, og at jeg har nådd målet 23 april.

Anonymous poster hash: 44b91...19f