Hvordan få i seg mer kalorier når man er syk?

[AnonymBruker]

Har vært veldig syk i flere dager, kastet opp halve natta, med en matlys som ikke har vært på topp for å si det sånn. Har hatt en veldig kvalme i flere dager, men prøver likevell å få i meg en del mat.

Dette er hva jeg har fått i meg i dag frokost:to fullkornskjeks med skinkepålegg

Lunsj:to brødskiver med ost og skinke

"Middag": et eple, to klementiner og masse bringebær

Er litt bekymra for å rase ned i vekt, kommer jeg til å gjøre det om jeg ikke klarer å få i meg mer mat? Har noen noe ideer til hvordan jeg kan få i meg litt ekstra kalorier som jeg ikke blir kvalm av? Er juice et godt alternaltiv?

Takker for hjelp!

Anonymous poster hash: ba7b2...ffe

[Tabris]

- Smoothies med masse næringsrike frukter oppi.

- Yoghurt. Kan også blandes i smoothien.

- Supper kan være lette å få i seg, varmer godt når man er syk og kan være næringsrike hvis man har ekstra kjøtt og grønnsaker oppi.