Fra plunkejogging til løping

[AnonymBruker]

Ja da skal man brått løpe Holmenkollstafetten. Og jeg som er en plunkejogger. Jogger litt nå og da og løper 6 km på 40 minutter. Jeg er ingen spurter. Jeg liker ikke oppoverbakker heller, men får da en runde med oppoverbakker på min etappe.

Ute så går det i jevnt tempo hele veien.

Hvordan skal jeg klare å øke tempoet? Beina er liksom bare alt for treige. Bare kjøre på med intervaller? Bakkeintervaller? Jeg har jo ikke peil på løpeteknikk i det hele tatt.

Har trent en del intervalltrening på spinning i vinter.

Anonymous poster hash: b581f...fe6