Jogging vs. gåing

[AnonymBruker]

Stemmer det at man brenner like mye på å gå 3 kilometer som på å å jogge 3 kilometer? Hva er i så fall poenget med å jogge fremfor å gå?

Anonymous poster hash: d4324...968

[Hecubaa]

Jeg vil ikke begi meg ut på et svar på det første - men du sparer i alle fall en del tid

[Gjest tuppesjura]

Nei, det stemmer ikke for min del hvertfall. Jeg har en løype som jeg både går og jogger. Går på i underkant av en time og forbrenner ca 350 kcal. Jogger på 35 min og forbrenner i underkant av 500 kcal.

[Gjest Runforit]

Man brenner mer på å jogge fordi kroppen bruker mer energi på å forflytte seg når en har løpesteg kontra gåsteg. Jogger man hardt i tillegg så har en høyere etterforbrenning som også gjør at du totalt sett brenner mer kalorier.

Endret 16. mars 2014 av Runforit